ضررهای جسمانی خودارضائی (مشترک بین مرد و زن):   1-پریدگی رنگ 2-سیاه شدن و کبودی اطراف چشم 3-گود رفتن چشم ها 4-برآمدگی گونه 5-از بین رفتن شفّافیّت چشم 6-از بین رفتن نورانیت 7-بشّاشیّت چهره بقیه در ادامه ی مطلب 8-تنگی نفس 9-خستگی (Fatigues) و کوفتگی (Tiredness) ضعف عضلانی: انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذّت جنسی)، باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات و به طور عمده کاهش گلیکوژن (ماده اصلی لازم برای تولید انرژی عضلانی) می‏ شود. خستگی عضلانی تقریباً با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هر چه این سرعت بیشتر باشد، خستگی بیشتر است. 10-به علّت افزایش جریان خون در اعضای تناسلی، مغز و مراکز حساس دیگر مکرراً دچار کاهش نسبی خون می شوند و نمی توانند به خوبی وظیفه ی خود را انجام دهند. 11-سر گیجه و سیاهی رفتن چشم و در نهایت تاری دید (Blurred vision) 12-دَوَران سر 13-بی خوابى یا بدخوابى و مشکلات مشابه (Insomnia/Sleep problem) 14-ضعف بینایی، شنوایی و سوت کشیدن ممتد گوش و احساس سر و صدا و وزوز گوش(Buzzing in the ears) و دور گی صدا می گردد. 15-مگسی جلو چشم خود می‌بینند. 16-آسیبهای شدید عصبی بدنی مثل لاغری 17-بی اشتهایی 18-زشتی چهره و از بین رفتن طراوت صورت 19- کمی و ضعف حافظه(Poor memory)  20-کاهش سطح تستوسترون در دوران بلوغ: با کاهش تستوسترون ممکن است عدم رشد بلوغ جنسی رخ دهد. نشانه های آن می تواند شامل موارد ذیل باشد : عدم رشد عضلانی ، نارسایی در ایجاد صدای مردانه ، رشد ضعیف موی بدن ، سینه بزرگ (gynecomastia) ، عدم رشد کافی آلت تناسلی و بیضه ها.  در افراد بالغ ، کاهش سطح تستوسترون ممکن است موجب کاهش عملکرد و میل جنسی ، ناباروری و ناتوانی جنسی شود . ریزش مو ، کاهش حجم عضلانی ، پوکی استخوان (osteoporosis) و کاهش تراکم استخوانی می تواند از علائم دیگر آن باشد. بعضی ها فکر می کنند که کاهش تستوسترون تنها یک بیماری مردانه است در حالی که کاهش سطح آن در زنان نیز ممکن موجب عوارضی گردد . علائم آن می تواند شامل موارد ذیل باشد : گرگرفتگی ، تحریک پذیری ، از دست دادن میل جنسی ، و اختلال در خواب ، کاهش حجم عضلانی ، کاهش تراکم استخوانی (پوکی استخوان) و از دست دادن موهای بدن . 21-خود ارضائی مکرّر باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی پاراسمپاتیک و افزایش تخلیّه اَسِتیل کولین (Acetyle Choline) از انتهای این رشته ها در مغز می‏ گردد که این خود باعث پاره‏ ای از عوارض جسمانی و روانی، چون حواس‏ پرتی (Absentmilndedness)، کمی حافظه  (Poor Memory)، عدم تمرکز حواس، سیاهی رفتن چشم و در نهایت تاری دید می‏ شود. تمام این علامت ها ناشی از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایی موجود در مغز است که بین سلول های عصبی رد و بدل می‏ شود و انتقال پیام های مختلف را بر عهده دارد. 22-دفع فسفر و لیستین بیش از حد از طریق انزال های مکرّر، باعث کاهش ذخایر این مواد مواد می شود که مواد حیّاتی برای سلامتی سلول های عصبی هستند و در نتیجه اختلال عملکرد سیستم عصبی باعث ایجاد حواس پرتی و عدم تمرکز حواس(Lack of concentration)می شود. 23-تخلیّه های مکرّر عصبی و عدم ارضای روحی در دراز مدّت موجب ضعف عصبی و عوارض روحی هم می گردد. 24-لرزش دست و پرش پلک و هم چنین در مراحل افراطی و یا در برخی شرایط خاص مزاجی به فلج بعضی از اعضاء منجر می شود و ممکن است سبب فلج تمام اعضای بدن نیز بشود. 25-ابتلا به بیماری مقاربتی 26-جلو گیری از رشد قسمت های عصبی در طول رشد نوجوان 27-حسّاسیّت و ضعف مراکز عصبی 28-ضعف قوای شهوانی 29-حس سامعه را نیز تا اندازه‌ی قابل توجّهی از کار می‌اندازد. 30-ضعف و درد  مفاصل  و استخوان 31-پوکی استخوان 32- تغییر حالت و خم گشتن ستون فقرات و حالت قوز پیدا کردن و کمردرد 33- از آنجا که سلول های خونی و پلاکت ها در مغز استخوان ها تولید می شود و به تکامل نهایی می رسد و برای تولید آنها نیز انرژی بسیار زیادی مورد نیاز است؛ در افراد گرفتار خودارضائی، تکامل مغز استخوان و در نتیجه تولید سلول‏ های خونی با مشکل مواجه شده و منشأ کم خونی، ضعف و خستگی در این افراد است. 34-درد کشاله ران و ناحیه تناسلى (Groin/Testicular pain) 35-دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه( the pelvic cavity or tail bone Pain or cramps in) 36-کسالت دائمی 37-ناتوانى جنسى زودرس در جوانى (Youth impotence) 38- بی‌حال بار می‌آیند 39-بزرگ شدن شکم به طوری که فرد را مسن نشان می دهد. 40- پیری زود رس(به علت کاهش تستوسترون و....در بدن) 41-ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر 42-خطر مرگ در انتظار آنها است، زیرا بدون احساس شهوانی و بدون این که لذّتی ببرند بلا انقطاع منی از آنها دفع می‌گردد و همین امر باعث می‌شود که در حین راه رفتن دفعاً به زمین بخورند و از هوش بروند. 43-عقیم شدن و ناتوانی در تولید مثل 44-زایل شدن عقل و مالیخولیا و جنون *البته ضرر و عواقب  این کار بسیار بیشتر است که ما  چندی از آنها را نام بردیم.*   ضررهای جسمانی(مخصوص آقایان):   1-کاهش حافظه :برخی نیز بر این عقیده‏ اند که علّت بروز اختلالات مغزی (مانند حواس پرتی، عدم تمرکز حواس و کاهش حافظه) ناشی از ظرفیّت عظیمی از انرژی بدن است که در هر بار انزال، تخلیّه شده و هدر می‏ رود؛ زیرا مایع منی حاوی مقدار بسیار زیادیDNAاسپرمی است که در هر انزال خارج می‏ شود(هسته 400-300، RNA آنزیم ها، پروتئین ها، مواد قندی، لسیتین (Lecithin)، کلسیم، فسفر، نمک های بیولوژیک، تستوسترون و… است.) این ذخایر عظیم انرژی-که باید در بدن برای رشد و تقویّت بخش های مختلف مورد استفاده قرار گیرد-بیهوده و به طور مکرّر از بدن خارج می‏ شود و هر کدام عوارضی را به دنبال می‏ آورد. 2-دیسک کمر و کمردرد (Lower back pain)  3-بی اشتهایی و گاه احساس گرسنگی 4-به هم خوردن ریتم ضربان قلب 5-ابتلا به عوارضی هم چون نارسایی قلبی و تیروئید 6-بالا رفتن مادهDHTدر خون: خودارضائی به تدریج با تغییرات هورمونی و شیمیایی که در بدن ایجاد می‏ کند، باعث افزایش هورمون جنسی مردانه؛ یعنی، تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون (DHT=Dihydrotestosterone)می‏ شود که از عواقب بالا بودن مادهDHTدر خون، نازک شدن موها(Thinning Hair)، ریزش شدید موها(Severe hair loss) و تاسی و بزرگ شدن پروستات است که عوارض ناشی از آن در پیری است . 7-تحریک زیاد هیپوتالاموس و در نتیجه تحریک افراطی غدد جنسی که سبب پرکاری نامتناسب آنها می شود بلوغ زودرس را به دنبال دارد که شما از عواقب نامطلوب بلوغ زودرس ناآگاه نیستید. 8- تنبلی بیضه 9- دیر نعوظ کردن 10- کندی نعوظ 11- زود خوابیدن نعوظ 12- سستی نعوظ 13- زود رسیدن به حد انزال( prematurely Ejaculation) 14-دیر رسیدن به حد انزال 15-پاره شدن جداره رگ های اطراف کیسه منی و آمیخته شدن اسپرم با خون. در بعضی از افراد مبتلا به خودارضائی این حالت نیز گزارش شده است، که خود نگرانی هایی را در فرد ایجاد کرده است. تصوّر کنید شخصی در اسپرم خود خون ببیند، نه روی آن دارد مشکلش را به پزشک بگوید و نه می تواند آن را تحمّل کند. 16- شنیده شده که جوانان معتاد به جلق، در اندک مدّتی دچار چنان حالتی گردیده اند که به جای ادرار، خون از آنها خارج می‌شد. 17-انزال غیرارادی و پیوسته(سیلان منی)، خروج منی به صورت قطره قطره و احتلام مکرّر 18-کوچک شدن بیضه ها 19-کاهش تولید اسپرم و در نتیجه کافی نبودن اسپرم برای تولید جنین 20-عدم تولید اسپرم و باربری بیضه ها *البته ضرر و عواقب  این کار بسیار بیشتر است که ما  چندی از آنها را نام بردیم.*   ضررهای جسمانی (مخصوص خانم ها):   1-پرده بکارت به عقب رفته و ضخیم تر گردد و از این جهت برای شوهر آینده آنها تولید اشکال نماید. 2-پارگی پرده بکارت 3-عفونت های قارچی ناحیه تناسلی 4-سردرد 5-تغییر مدّت زمان دوره ماهانه 6-درد استخوان و مفاصل 7-انحراف استخوان ها 8- قوای دماغی خود را از دست می دهند. 9-عدم باربری تخمک ها 10-تأثیر مستقیم بر روی جنین 11-کم شدن قدرت شیر دهی *البته ضرر و عواقب  این کار بسیار بیشتر است که ما  چندی از آنها را نام بردیم.*